60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления

Handling time: 19 days Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, света и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину.

#ASTTD# Search Terms: Валанти Дуня; Буланже Жером , Valanti Dynya; Bylanje Jerom , Эксмо , Eksmo , «Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья» , «Vostochnaya medicina. Praktiki dlya fizicheskogo i psihicheskogo zdorovya» , 9785041849597 , 978-5-04-184959-7 , 1994421