Перейти к информации о продукте
1 из 1

АСТ

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Обычная цена $16.99 USD
Обычная цена Цена со скидкой $16.99 USD
Распродажа Продано
Состояние
 Другие способы оплаты

Product details

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Вы научитесь:• брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы;• развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов;• легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения;• выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.Перестаньте откладывать изменения "на потом": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.
Просмотреть всю информацию
  • Isbn:
    978-5-17-174012-2

  • Ean:
    9785171740122

  • HandlingTime:
    14 days

  • Publisher:
    АСТ

  • Binding:
    Hardcover

  • Pages:
    256

NaN of -Infinity
Ordered
Aug 27
Order Ready
Sep 10
Delivered
Sep 12 - Sep 18

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)