1
/
из
1
АСТ
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе
Обычная цена
$16.99 USD
Обычная цена
Цена со скидкой
$16.99 USD
Цена за единицу
/
за
Не удалось загрузить сведения о доступности самовывоза
Product details
- Authors :
- Binding : Hardcover
- Coverage : 2000
- Ean : 9785171740122
- Format : 60x90/16
- Handling Time : 14 days
- Isbn : 978-5-17-174012-2
- Pages : 256
- Publication Year : 2025
- Publisher :
- Series : Высший курс
Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Вы научитесь:• брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы;• развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов;• легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения;• выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.Перестаньте откладывать изменения "на потом": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.
Поделиться
Isbn:
978-5-17-174012-2Ean:
9785171740122HandlingTime:
14 daysPublisher:
АСТBinding:
HardcoverPages:
256
NaN
/
of
-Infinity
Ordered
Aug 27
Order Ready
Sep 10
Delivered
Sep 12 - Sep 18