1
/
из
1
Эксмо
С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Обычная цена
$15.49 USD
Обычная цена
Цена со скидкой
$15.49 USD
Цена за единицу
/
за
Стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа.
Не удалось загрузить сведения о доступности самовывоза
Product details
- Binding : Hardcover
- Coverage : 3000
- Ean : 9785041770679
- Format : 60x90/16
- Handling Time : 14 days
- Isbn : 978-5-04-177067-9
- Pages : 128
- Publication Year : 2023
- Publisher :
- Series : Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!
Поделиться


Isbn:
978-5-04-177067-9
Ean:
9785041770679
HandlingTime:
14 days
Publisher:
Эксмо
Binding:
Hardcover
Pages:
128
1
/
of
2
Ordered
Dec 17
Order Ready
Dec 31
Delivered
Jan 02 - Jan 08