[обложка] Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Handling time: 19 days Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.

#ASTTD# Search Terms: Бернс Дэвид, Когтева Анна (переводчик) , Berns Devid, Kogteva Anna (perevodchik) , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Альпина. Саморазвитие , Alpina. Samorazvitie , 9785961418194 , 978-5-9614-1819-4 , 1416527