Йога в упражнениях. Гита С. Айенгар

Айенгар Гита С. Йога в упражнениях («Йога в действии»): Промежуточный курс асан и пранаям, составленный по учебной программе мемориального института йоги Рамамани Айенгара. — Сыктывкар, Фита, 2015. — 192 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-88694-574-4. Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием «йога». Содержание Предисловие Глава I. Стоячие асаны — уттхиштха стхити Глава II. Сидячие асаны - упавишта стхити Глава III. Пасчима пратана стхити - наклоны вперёд Глава IV. Паривритта стхити - скручивания Глава V. Випаритастхити - перевёрнутые асаны Глава VI. Асаны для брюшной полости — удара акунчана стхити Глава VII. Наклоны назад - пурва пратана стхити Глава VIII. Приветствие солнцу — сурья намаскара Глава IX. Укрепляющие асаны - вишранта карака стхити Глава Х. Пранаяма Порядок выполнения Асаны, способствующие излечению и профилактике различных заболеваний Советы практикующим