Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой

Handling time: 15 days Арина Гончар — клинический психолог, блогер, автор клуба Бережной Дисциплины.Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания.«Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из врага в надежного союзника. Вместо изматывающей гонки за идеальной версией себя вы изучите 7 ключей, которые помогут выстроить внутреннюю опору, начиная с контакта с собственным телом и энергией и заканчивая умением превращать рутину в увлекательную игру.Эта книга поможет вам:• избавиться от неосознанного сопротивления дисциплине, заложенного еще в детстве;• понять, куда на самом деле «утекает» ваша энергия;• внедрять привычки так, чтобы они приживались, а не превращались в обязаловку;• научиться легко возвращаться к цели после пауз и откатов;• обрести внутреннюю опору, которая работает даже без внешнего вдохновения.

#ASTTD# Search Terms: Гончар Арина Сергеевна , Gonchar Arina Sergeevna , Эксмо , Eksmo , Top expert. Практичные книги для работы над собой , Top expert. Praktichnie knigi dlya raboti nad soboi , 9785042187223 , 978-5-04-218722-3 , 2248228