Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Handling time: 14 days Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• Определить причины своей тревожности• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражненияИменно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

#ASTTD# Search Terms: Герваш Алексей Евгеньевич , Gervash Aleksei Evgenevich , Питер Пресс , Piter Press , Мастера психологии , Mastera psihologii , 9785446122622 , 978-5-4461-2262-2 , 1839883