Человек рассеянный.Как восстановить память,внимательность

Handling time: 19 days Новая эпидемия охватила мир - эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, - тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения.Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;- трансформация образа мыслей;- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;- духовные упражнения и медитации.Перевернув последнюю страницу...Новая эпидемия охватила мир - эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, - тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения.Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;- трансформация образа мыслей;- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;- духовные упражнения и медитации.Перевернув последнюю страницу книги, вы заметите, что стали мыслить более четко, помнить - дольше, учиться - быстрее и творить - вдохновеннее. И, что, пожалуй, важнее всего перечисленного, - вы почувствуете себя более радостным, спокойным и энергичным.

#ASTTD# Search Terms: Дау Майк , Day Maik , М.: Издательство: Портал , M.: Izdatelstvo: Portal , Мастерская мозга , Masterskaya mozga , 9785907473263 , 978-5-907473-26-3 , 2054417