Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца. Новый образ жизни.. Уилкокс Б.Дж.

Аннотация к книге "Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца" Уилкокс Б. Дж., Уилкокс Д. К., Судзуки М.:Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.Издание предназначено для самого широкого круга читателей.Читать дальше…