Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Чувствуйте себя спокойно. Думайте спокойно. Действуйте спокойно.В книге предлагается свыше трехсот практик для спокойной, безмятежной жизни. Выберите наугад один совет, практикуйте его, дайте себе время и, когда вам покажется, что он вошел в привычку, переходите к следующему. Научитесь жить спокойно. У вас по-прежнему будут моменты взлетов и падений, но вы будете смотреть на них более объективно, менее напряженно, более безмятежно. А из безмятежности все воспринимается в другом измерении.