SMART ЗОЖ. En dehors des régimes alimentaires et des exercices

Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, spécialiste de la nutrition, blogueuse (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков).В своей книге Алёна рассказывает:• как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых « вкусняшек »;• почему не стоит считать calorie;• как справиться со стрессом без переедания;• как заниматься спортом с удовольствием;• какую выбрать тренировку;• что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.Данная книга содержит:• QR-codes со Les applications d'affichage vidéo ; баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

#ASTTD# Termes de recherche : Мурлаева А. , Myrlaeva A. , Эксмо , Eksmo , SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (plus de 1 million de doses), SMART ZOJ. Knigi ot izvestnogo fitnes-trenera Alyoni Myrlaevoi (bole 1 mln podpischikov) , 9785041077273 , 978-5-04-107727-3 , 1569321