Вкус Жизни. Мой дневник осознанного питания

Handling time: 15 days Твой «Вкус Жизни» — это не просто дневник питания. Это трехмесячное путешествие к себе без диет и чувства вины.• Станешь своим нутрициологом: Гарвардская тарелка, гид по БЖУ, водный баланс, чек-листы покупок и конструкторы завтраков, обедов и даже соусов — всё в наглядных и легких формулах.• Забудешь о запретах: Здесь работает правило 85/15: 85% — база для энергии и 15% — для радости без угрызений совести.• Поймешь сигналы тела: Научишься различать физический голод и эмоциональный аппетит, перестанешь «заедать» стресс и вернешься к комфортной сытости.• Получишь результат, который останется: 12 недель ежедневных трекеров, ритуалов заботы о себе и страниц для рефлексии, чтобы твоя дружба с телом продолжилась и после последней страницы.Начни есть со вкусом, заботой и удовольствием. Это твой манифест свободы.

#ASTTD# Search Terms: Эксмо , Eksmo , Твой Путь к Себе: Гармония питания, движения и жизни , Tvoi Pyt k Sebe: Garmoniya pitaniya, dvijeniya i jizni , 9785042461569 , 978-5-04-246156-9 , 2248250