{"product_id":"100-продуктов-питания-полезный-гид-по-сбалансированному-рациону","title":"100 продуктов питания. Полезный гид по сбалансированному рациону","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Почему после одного обеда хочется прилечь, а после другого сил хватает до вечера? Даже полезные продукты не всегда работают одинаково — многое зависит от того, с чем они оказываются на одной тарелке.Гид помогает разобраться, как сочетать продукты так, чтобы питание поддерживало энергию, комфортное пищеварение и хорошее самочувствие. Вместо строгих диет и сложных схем — понятная система, основанная на свойствах привычных продуктов и особенностях их усвоения.Внутри — всё, что помогает выбирать продукты более осознанно:• калорийность, БЖУ и содержание сахаров — чтобы понимать, как продукты влияют на насыщение и уровень энергии;• клетчатка, витамины и минералы — чтобы видеть не только вкус, но и реальную питательную ценность еды;• гликемическая нагрузка и особенности усвоения — чтобы лучше ориентироваться в том, как питание влияет на самочувствие;• противопоказания и рекомендации по сочетаемости — чтобы составлять более комфортный и сбалансированный рацион.Эта книга — простой инструмент для более осознанного выбора еды, который помогает замечать результат в ежедневных привычках.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Эксмо , Eksmo , Библиотека быстрых решений. Карманные помощники для дома, здоровья и быта , Biblioteka bistrih reshenii. Karmannie pomoshniki dlya doma, zdorovya i bita , 9785042317927 , 978-5-04-231792-7 , 2242045\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51431675265188,"sku":"PRODUCT_2242045_ID","price":17.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/18943a87065cd01f55bdc021678df2e6.jpg?v=1786548393","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/100-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%b8%d0%b4-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d1%83","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}