{"product_id":"что-я-чувствую-упражнения-для-работы-с-эмоциями","title":"Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой.Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное — как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Березович Александра Ильинична , Berezovich Aleksandra Ilinichna , АСТ , AST , Психология. Практика , Psihologiya. Praktika , 9785171761905 , 978-5-17-176190-5 , 2162189\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51178680385700,"sku":"PRODUCT_2162189_ID","price":11.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/780e307b107580a64a8e2107051e24ec.jpg?v=1763368525","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8f-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}