{"product_id":"съеденные-эмоции-как-изменить-свое-пищевое-поведение-и-не-искать-утешение-в-еде","title":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть.Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами.Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс.Эта книга поможет вам:- понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего;- распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание;- справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды;- избавиться от чувства вины и повысить самооценку;- выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов.Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Саймон Д.М. , Saimon D.M. , Эксмо , Eksmo , Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют , Sam sebe psihoterapevt. Knigi, kotorie iscelyaut , 9785042175626 , 978-5-04-217562-6 , 2152990\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51147091902628,"sku":"PRODUCT_2152990_ID","price":20.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/b3dd0a989ec2fa3048982edc97e3877e.jpg?v=1759440629","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d1%81%d1%8a%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%89%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d1%82%d0%b5%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b2-%d0%b5%d0%b4%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}