{"product_id":"стрессоустойчивость-75-практических-инструментов-для-управления-эмоциями-на-основе-аст-cbt-и-dbt","title":"Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:- постоянная усталость;- раздражительность;- пониженная концентрация;- деструктивное поведение;- эмоциональный и физический дискомфорт.Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Тайц Дженнифер Л. , Taic Djennifer L. , Эксмо , Eksmo , Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи , Terapevticheskie vorkbyki. Prikladnie knigi po psihologii i samopomoshi , 9785041887285 , 978-5-04-188728-5 , 2150619\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51137417019556,"sku":"PRODUCT_2150619_ID","price":21.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/4cd515a8bcc41d5be585281c0ca5e764.jpg?v=1758204032","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d1%83%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-75-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b0%d1%81%d1%82-cbt-%d0%b8-dbt","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}