{"product_id":"сидеть-болеть-упражнения-для-спины-суставов-и-нервов","title":"Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:* Боли в спине* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерваГерд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!Об автореПрофессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Шнак Герд , Shnak Gerd , Попурри , Popyrri , 9789851547056 , 978-985-15-4705-6 , 1639153\u003c\/span\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51191151001764,"sku":"PRODUCT_1639153_ID","price":20.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/1503ef099235cbfd82e36a693a803faf.jpg?v=1764536610","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d1%81%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%be%d0%b2","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}