{"product_id":"радикальное-сострадание-как-преобразовать-страх-в-силу-практика-четырех-шагов","title":"Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов","description":"Эту практику четырех шагов, призванную поддержать в трудные времена, Тара Брах разрабатывала на протяжении 15 лет. Будучи всемирно известным учителем медитации и психологом с 20-летним стажем, Брах основывает свой метод как на древней мудрости, так и на новейших научных открытиях о мозге.Эта практика состоит из четырех шагов: распознавание, принятие, исследование и забота.Книга состоит из трех частей.Часть 1 — это обзор каждого шага. Автор приводит примеры, которые позволят сразу же приступить к работе. Даже несколько минут практики смогут вытащить вас из состояния транса и помогут с большей внимательностью относиться к себе и другим.Часть 2 научит вас применять эту практику к своей внутренней жизни. В этих главах, опираясь на ситуации, которые автор прорабатывала с учениками, описывается, как можно усовершенствовать и использовать четыре шага в самых разных ситуациях: от работы с чувством стыда и избавления от страха до раскрытия ваших самых сокровенных устремлений. В этой части также представлены конкретные методы, которые помогут обрести и развить внутреннюю силу.Часть 3 посвящена отношениям. Здесь описаны практики, которые пробуждают способность к прощению, помогают заглянуть под маски «ненастоящих других» и мудро справляться с конфликтами и всевозможными предубеждениями. Со временем ваша внимательность и доброта начнут включать в себя всех, о ком вы думаете, всех, с кем соприкасаетесь.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Брах Тара , Brah Tara , Эксмо пресс , Eksmo press , Mindfulness \/ Осознанность , Mindfulness \/ Osoznannost , 9785041090005 , 978-5-04-109000-5 , 1591717","brand":"Эксмо пресс","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46036506378404,"sku":"PRODUCT_1591717_ID","price":18.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/0cdeb888c170cf130753abacd62ad3d6.jpg?v=1755241666","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d0%b2-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%83-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d1%87%d0%b5%d1%82%d1%8b%d1%80%d0%b5%d1%85-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}