{"product_id":"почему-я-все-время-виню-себя-укротить-внутреннего-критика-и-быть-к-себе-мягче","title":"Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие.Эта книга:- для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу;- содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным;- поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко;- расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях;- откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой.Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Хо Гю Хен , Ho Gu Hen , Эксмо , Eksmo , Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия , Vnytrennii sad. Knigi koreiskoi terapii spokoistviya , 9785042023163 , 978-5-04-202316-3 , 2174657\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51220695482532,"sku":"PRODUCT_2174657_ID","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/94dc915ebaf3429aaa6baa8b39626315.jpg?v=1770352877","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d1%8e-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d1%83%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b8-%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bc%d1%8f%d0%b3%d1%87%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}