{"product_id":"покет-серия-помирись-с-едой-как-забыть-о-диетах-и-перейти-на-интуитивное-питание","title":"[покет-серия] Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Елизавета Гильман , Elizaveta Gilman , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Альпина. Саморазвитие , Alpina. Samorazvitie , 9785961491890 , 978-5-9614-9189-0 , 2002587\u003c\/span\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46273138884772,"sku":"PRODUCT_2002587_ID","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/c3a5a1847d7d54b3c69d7d42cf51f492.jpg?v=1727710842","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%b5%d1%82-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d1%81-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%be-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d1%83%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}