{"product_id":"осознанное-соматическое-проживание-для-избавления-от-тревоги-телесно-ориентированный-6059","title":"Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный (6059)","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, - ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения - с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода - техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Блюм Мишель Л. , Blum Mishel L. , ИГ «Весь» , IG «Ves» , 9785957360599 , 978-5-9573-6059-9 , 1976129\u003c\/span\u003e","brand":"ИГ «Весь»","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51101532881060,"sku":"PRODUCT_1976129_ID","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%be-%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-6059","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}