{"product_id":"нутрициология-для-тренировок-и-восстановления","title":"Нутрициология для тренировок и восстановления","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемому результату. Перед вами книга, которая разделяет такой подход и рпедлагает системное руководство по питанию для разных видов тренировок и восстановления.Руководство опирается на последние исследования в области нутрициологии и показывает: питание — ваш союзник в достижении спортивных целей.Внутри вы найдете конкретные расчеты и примеры рационов, объяснение того, как управлять своим метаболизмом и грамотно распределять питательные вещества под свои цели.Руководство охватывает все аспекты спортивного питания — от базовой физиологии до особых случаев, включая женскую нутрициологию и вегетарианство.Отдельное внимание автор уделяет разбору популярных мифов: о локальном жиросжигании, «анаболическом окне», вреде углеводов и инсулина.Питание — не хаотичный процесс, а инструмент, которым можно управлять осознанно, добиваясь нужных вам целей.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Ефремова Татьяна Анатольевна , Efremova Tatyana Anatolevna , Эксмо , Eksmo , Наука спорта. Питание и восстановление , Nayka sporta. Pitanie i vosstanovlenie , 9785042446351 , 978-5-04-244635-1 , 2248883\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51473689378980,"sku":"PRODUCT_2248883_ID","price":17.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}