{"product_id":"моя-тревога-рабочая-тетрадь-для-тех-кому-тревожность-не-дает-покоя","title":"Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию?Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Колесниченко Елена Владимировна , Kolesnichenko Elena Vladimirovna , Эксмо , Eksmo , Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко , Bez trevogi i bessonnici. Knigi ot psihologa i somnologa Eleni Kolesnichenko , 9785042460265 , 978-5-04-246026-5 , 2226012\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51409925701796,"sku":"PRODUCT_2226012_ID","price":12.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}