{"product_id":"мой-блокнот-hiit-тренировка","title":"Мой блокнот. HIIT-тренировка","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно!Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.Книга поможет вам:* Похудеть и стать сильнее за 6 недель благодаря интенсивным тренировкам. Вашему вниманию будут предложены специальные комплексы упражнений для ног, живота, груди и рук. Бонус: ваш организм продолжает интенсивно сжигать жиры еще в течение 4 часов после окончания тренировки!* Превзойти себя! Время отдыха между подходами постепенно сокращается, интенсивность возрастает. Максимальное преодоление, максимальное разнообразие, максимальный интерес. И никаких передышек: ведь вы амазонка!* Усилить результат с помощью специального питания для сжигания жиров и борьбы с целлюлитом: упор на сбалансированное питание, отказ от сахара и использование суперфудов.Об авторахКлементина Шайю - дипломированный тренер, страстная поклонница фитнеса и силовых тренировок; Джессика Ксавье - журналистка, более 10 лет специализирующаяся на темах фитнеса, красоты и здорового питания.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Клементина Шайю, Джессика Ксавье , Klementina Shaiu, Djessika Ksave , Попурри , Popyrri , Мой блокнот , Moi bloknot , 9789851538382 , 978-985-15-3838-2 , 1324056\u003c\/span\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53844542095524,"sku":"PRODUCT_1324056_ID","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/9c3318327235166da5ed1af686817e36.jpg?v=1791031219","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-hiit-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}