{"product_id":"минус-плохая-привычка-как-избавиться-от-любой-вредной-привычки-за-3-минуты-в-день","title":"Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.После прочтения вы:• обнаружите, что стоит за вашими привычками;• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Накасима Мисудзу , Nakasima Misydzy , Эксмо , Eksmo , Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус , Lichnaya effektivnost. Knigi, kotorie pomogaut sohranyat tonys i fokys , 9785042086656 , 978-5-04-208665-6 , 2222564\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51394489843876,"sku":"PRODUCT_2222564_ID","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%81-%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-3-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8b-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}