{"product_id":"куда-бы-ты-ни-шел-ты-уже-там-осознанная-медитация-в-повседневной-жизни","title":"Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.Об авторе:Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Кабат-Зинн Джон , Kabat-Zinn Djon , Эксмо , Eksmo , Городской монах , Gorodskoi monah , 9785041025427 , 978-5-04-102542-7 , 1464536\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46035556008100,"sku":"PRODUCT_1464536_ID","price":13.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/81152c9bf8d02538ac8aed5a3efe8f60_434c6516-99fd-44c8-91ff-588162fe7b89.jpg?v=1728465237","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%ba%d1%83%d0%b4%d0%b0-%d0%b1%d1%8b-%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b8-%d1%88%d0%b5%d0%bb-%d1%82%d1%8b-%d1%83%d0%b6%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%bc-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}