{"product_id":"идеальная-фигура-и-красивое-тело-в-любом-возрасте-100-самых-эффективных-упражнений-из-йоги-пилатеса-силовых-тренировок","title":"Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности. То есть вам необходима эта книга.Звездная команда ее авторов успела поработать с сотнями знаменитостей, супермоделей и самых обычных женщин, составляя для них тренировочные и оздоровительные программы, которые позволяют оставаться активными и прекрасно себя чувствовать в собственном теле. То же самое они могут сделать и для вас. Ведь эти дамы отлично разбираются во всех сложностях женского организма и возрастных изменениях.Это не просто руководство по фитнесу. Вы узнаете, чего ждать во время и после беременности или менопаузы, как гормоны влияют на ваше тело и эмоциональное состояние, какое воздействие упражнения оказывают на мозг и какое значение имеет питание для внешнего вида и самочувствия. Также вы найдете в книге инсайдерские рекомендации и истории знаменитых клиенток.* Практические советы для здоровья женского тела и разума:* Рекомендации и лайфхаки, основанные на исследованиях* 100 самых эффективных упражнений* Примеры планов тренировок* Реальные истории знаменитостей* Десятки готовых комплексов, обеспечивающих разнообразие и эффективностьБлагодаря 100 упражнениям из йоги, пилатеса и силовых тренировок вы получите на выбор множество вариантов для составления индивидуального фитнес-плана. А более 20 примеров помогут вам разработать собственный график тренировок или воспользоваться уже готовыми программами.Движение в самых разных видах — это ключ к поддержанию здорового тела и разума в любом возрасте. Книга поможет вам переосмыслить, что значит быть в форме.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Орбек Андреа; Стюарт Николь; Бартлет Дези , Orbek Andrea; Stuart Nikol; Bartlet Dezi , Попурри , Popyrri , 9789851557758 , 978-985-15-5775-8 , 2056454\u003c\/span\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50635869323428,"sku":"PRODUCT_2056454_ID","price":30.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/acd79712097ca6fb04261e12043825f9.jpg?v=1735502599","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%b8-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d0%b2-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%bc-%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5-100-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d1%85-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b8%d0%b7-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bf%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}