{"product_id":"здоровый-сон-21-шаг-на-пути-к-хорошему-самочувствию-neon-pocketbooks","title":"Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. NEON Pocketbooks","description":"Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: — можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; — в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; — как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Шон Стивенсон , Shon Stivenson , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , NEON Pocketbooks , NEON Pocketbooks , 9785001957751 , 978-5-00195-775-1 , 1866640","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46258436047012,"sku":"PRODUCT_1866640_ID","price":9.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/c71e848fa50077c6bbfeaebaf1d4a3d0.jpg?v=1727352951","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-21-%d1%88%d0%b0%d0%b3-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%83%d1%82%d0%b8-%d0%ba-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8e-neon-pocketbooks","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}