{"product_id":"здоровая-самооценка-10-шагов-к-уверенности-в-себе","title":"Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?Самооценка — это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы — психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Бернс Дэвид , Berns Devid , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , 9785961487732 , 978-5-9614-8773-2 , 1955461\u003c\/span\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46236348776612,"sku":"PRODUCT_1955461_ID","price":25.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/053b96a5b4ee7b0994650dba528d1606.jpg?v=1726698840","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0-10-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}