{"product_id":"ежедневный-журнал-act-освободитесь-и-живите-полной-жизнью-6058","title":"Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (6058)","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.\"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях\". Дайана Хилл и Дебби Соренсен\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Хилл Дайана, Соренсен Дебби , Hill Daiana, Sorensen Debbi , ИГ «Весь» , IG «Ves» , Психология , Psihologiya , 9785957360582 , 978-5-9573-6058-2 , 1976124\u003c\/span\u003e","brand":"ИГ «Весь»","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50980168925348,"sku":"PRODUCT_1976124_ID","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b6%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b0%d0%bb-act-%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c-%d0%b8-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c%d1%8e-6058","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}