{"product_id":"доброе-утро-я-люблю-тебя-практики-осознанности-и-самосострадания-на-каждый-день","title":"Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день","description":"Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Шапиро Шона , Shapiro Shona , Бомбора , Bombora , Психология. Cам себе коуч , Psihologiya. Cam sebe koych , 9785041187552 , 978-5-04-118755-2 , 1813329","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46287426814116,"sku":"PRODUCT_1813329_ID","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/3fc3c016f1cdce5966eabee5a1f6e84e.jpg?v=1727901565","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%8f-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}