{"product_id":"дневник-для-проработки-отношений-с-телом-30-шагов-к-принятию-уважению-и-бережной-заботе-о-себе","title":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный.Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте.Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия.Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет».Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз.Твое тело заслуживает не оценки, а внимания.Не идеальности, а тепла.Не приказов, а диалога.Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Эксмо , Eksmo , Экспресс-терапия. Дневники для работы над собой без сложных слов и долгих сессий , Ekspress-terapiya. Dnevniki dlya raboti nad soboi bez slojnih slov i dolgih sessii , 9785042319785 , 978-5-04-231978-5 , 2176977\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51231497126052,"sku":"PRODUCT_2176977_ID","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/aa42295aa9f0ac4cb3e30fe651d95d90.jpg?v=1770352431","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%bc-30-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8e-%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b5-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}