{"product_id":"депрессия-упражнения-для-улучшения-самочувствия","title":"Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Депрессия часто ощущается как \"я не в силах\": встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что всё бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота.Это пособие поможет почувствовать себя лучше и вернуть интерес к жизни. Вы узнаете о причинах и механизмах депрессии, как она проявляется в мыслях, теле и поведении. Главное средство в борьбе с депрессией — маленькая, но регулярная активность, а не ожидание, когда \"само пройдёт\".•\tкак депрессия проявляется у вас и что ее усиливает•\tпроработайте чувство вины и безнадежности•\tвыбирайте комфортные упражнения•\tсделайте маленькие шаги навстречу активности и интересуВ депрессивном состоянии человек больше всего нуждается в заботе. Практики из книги помогут шаг за шагом вернуть себе бережное отношение и радость. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Зубкова Любовь Сергеевна , Zybkova Lubov Sergeevna , АСТ , AST , Психология. Практика , Psihologiya. Praktika , 9785171876128 , 978-5-17-187612-8 , 2247613\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51463926644900,"sku":"PRODUCT_2247613_ID","price":11.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}