{"product_id":"год-внимания-к-себе-365-практик-которые-сделают-хороший-отдых-частью-жизни","title":"Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни","description":"365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по...365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:— помочь себе замедлиться;— наладить контакт со своим телом;— улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;— восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;— разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;— поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Джолин Харт , Djolin Hart , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , «Счастливый год» , «Schastlivii god» , 9785002143788 , 978-5-00214-378-8 , 1993068","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46218928914596,"sku":"PRODUCT_1993068_ID","price":36.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/f966eb987106e897a28ce2da189d471f.jpg?v=1726421437","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-365-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b8%d0%b9-%d0%be%d1%82%d0%b4%d1%8b%d1%85-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}