{"product_id":"в-гармонии-с-циклом-как-полезная-еда-поможет-позаботиться-о-себе-во-всех-фазах-цикла","title":"В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла","description":"\"Ну вот, опять менструация!\" — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?Книга расскажет:Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней.Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла.Что полезно для женщины.Как облегчить болезненность менструаций.Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача — специалиста по гинекологии и акушерству Керстин Брус, фитопрактика и эксперта по ароматерапии Кристине Вагнер, специалиста по вопросам питания и традиционной китайской медицины Сандру Нова. Над книгой трудилась команда из восьми специалистов. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.От авторов:Что каждый месяц происходит в нашем сложном организме? И чем тут поможет поваренная книга? Ответы очевидны:То, что мы едим, влияет на все процессы. И на женский цикл тоже.Мы можем облегчить неприятные симптомы. Достаточно отказаться от определенных продуктов и заменить их теми, что окажут благотворное влияние на организм в критические дни. Специально подобранный рацион питания способен поддержать нас во всех фазах цикла.Кроме того, все продукты, о которых пойдет речь, просто вкусные. Да и готовить их — сплошное удовольствие.Осознанное и бережное обращение со своим телом и душой — залог хорошего самочувствия. Прислушиваясь к себе, мы можем многому научиться. Прежде всего, доверять своему организму и его сигналам.Нам хотелось бы поделиться этими знаниями с вами. Заключите мир с критическими днями, станьте ближе к самим себе и возьмите на себя ответственность за собственное здоровье и самочувствие.Последним штрихом к всесторонней программе саморазвития и самопознания станет подборка упражнений йоги и материалы рубрики \"Время для себя\". Нам хочется, чтобы вы, остановившись в суматохе будней, пережили несколько приятных моментов наедине с собой. А что касается правила современного мира \"Работай круглосуточно и выкладывайся на 120%\", — его можно нарушить со спокойной душой.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр , Andrea Haselmair, Denize Rozenberger, Verena Haselmair , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , В гармонии с телом и природой , V garmonii s telom i prirodoi , 9785001692119 , 978-5-00169-211-9 , 1650333","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50436271472804,"sku":"PRODUCT_1650333_ID","price":38.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/b90d475c5171911edef3168a4e9c4166.jpg?v=1755226415","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b2-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d1%81-%d1%86%d0%b8%d0%ba%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b2%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%85-%d1%84%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%85-%d1%86%d0%b8%d0%ba%d0%bb%d0%b0","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}