{"product_id":"выгорание-лучшие-практики-освобождения-компл-2-кн","title":"Выгорание! Лучшие практики освобождения.Компл.2 кн","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Испытываете постоянную усталость и раздражение? Стали чаще болеть и плохо спать? Страдаете от головных болей и болей в спине? Работа кажется бессмысленной и неинтересной? Все это может быть признаками эмоционального выгорания. Такое состояние разрушает не только наше здоровье, но и мир чувств - мы испытываем вину и горечь, становимся черствыми и недоверчивыми. Справиться с физическим и психическим истощением, возникшим в ответ на эмоциональное перенапряжение, вам помогут эти книги.\"Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире\", Леонид Чутко\"Если сравнить синдром эмоционального выгорания с костром, то стресс - это спички, которые разожгли огонь. Но ведь кто-то заранее принес дрова?\" - говорит профессор Чутко. В условиях невозможности повлиять на стрессоры он предлагает научиться регулировать свое эмоциональное состояние. Эта книга - как индивидуальная консультация со специалистом для любого человека, страдающего от выгорания, психического и физического истощения, тревожности и раздражительности. Узнайте методы адаптации к стрессу, в основе которых лежит интеллектуальное постижение природы беспокойства: осознание и упаковка собственного \"тревожного чемоданчика\" - личного собрания копинг-стратегий, помогающих вернуть радость жизни.\"Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза\", Дэвид Земах-Берсин, Кэте Земах-Берсин и Марк РизРеволюционный метод двигательной терапии, описанный в этой книге, избавит вас от боли, напряжения и усталости, снизит стресс. В основе Релаксесайз лежит телесная осознанность и использование мощной связи между телом и мозгом. Выполняя простые движения, не требующие физического напряжения, и внимательно прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете без усилий запустить механизмы самокоррекции и восстановления. Десять упражнений Релаксесайз почти не требуют мышечных усилий, безопасны, эффективны и занимают от пятнадцати до тридцати минут. Фотографии и ссылки на видеоуроки, размещенные в книге, помогут вам освоить упражнения. Напряжение, зажатость, усталость и дискомфорт станут исчезать по мере того, как ваша нервно-мышечная система будет перепрограммировать себя на улучшение здоровья.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Чутко Леонид Семенович; Земах-Берсин Дэвид; Земах-Берсин Кэте; Риз Марк , Chytko Leonid Semenovich; Zemah-Bersin Devid; Zemah-Bersin Kete; Riz Mark , Портал , Portal , Комплекты , Komplekti , 3005907473572 , 2010172\u003c\/span\u003e","brand":"Портал","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46156681642148,"sku":"PRODUCT_2010172_ID","price":59.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb-2-%d0%ba%d0%bd","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}