{"product_id":"воркбук-со-мной-все-нормально-но-лучшие-упражнения-по-обретению-покоя-и-уверенности-в-себе","title":"Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе.","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО.Что внутри и почему это работает?✔ Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.✔ Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.✔ Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».✔ Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.✔ Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.Для кого этот воркбук?- Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».- Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.- Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.- Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.Здесь нет пустых мотивационных лозунгов, только глубокие, но простые вопросы.Разреши себе быть!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Адрианова О.А. , Adrianova O.A. , Эксмо , Eksmo , Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов , Shag za shagom k vnytrennemy spokoistviu. Avtorskie vorkbyki ot professionalnih psihologov i psihoterapevtov , 9785042163869 , 978-5-04-216386-9 , 2148896\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51123379011748,"sku":"PRODUCT_2148896_ID","price":12.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/4d6133b8df90a942b3d5968860d3ad49.jpg?v=1757323957","url":"https:\/\/allbestus.com\/ru\/products\/%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f-%d0%b8-%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}