SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок

Handling time: 21 days Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков).В своей книге Алёна рассказывает:• как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";• почему не стоит считать калории;• как справиться со стрессом без переедания;• как заниматься спортом с удовольствием;• какую выбрать тренировку;• что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.Данная книга содержит:• QR-коды со ссылками на обучающие видео;• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.SMART ЗОЖ — это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

#ASTTD# Search Terms: Мурлаева Алёна , Myrlaeva Alyona , Эксмо , Eksmo , SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (более 1 млн подписчиков) , SMART ZOJ. Knigi ot izvestnogo fitnes-trenera Alyoni Myrlaevoi (bolee 1 mln podpischikov) , 9785041077273 , 978-5-04-107727-3 , 1569321