{"product_id":"утренние-ритуалы-как-успешные-люди-начинают-свой-день","title":"Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e О книгеУтренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок.Среди героев книги - Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги - более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие - в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения - фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.От авторовЦель этой книги - не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, \"жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов\". То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.Ваш утренний распорядок будет - и должен - корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.Об автореБенджамин Сполл и Майкл Ксандер - основатели интернет-журнала mymorningroutine, в котором публикуются интервью с успешными людьми об их утренних ритуалах. Для своей книги Бенджамин и Майкл отобрали 64 интервью с самыми успешными людьми и проанализировали их, собрав сводную статистику по привычкам.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер , Bendjamin Spoll, Maikl Ksander , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , МИФ. Личное развитие , MIF. Lichnoe razvitie , 9785001178859 , 978-5-00117-885-9 , 1419070\u003c\/span\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46034965463204,"sku":"PRODUCT_1419070_ID","price":26.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/5289aca1ac3f6dd7bd40d4d21a950bab_ab03c498-abdb-4d42-b308-25b163ba77f0.jpg?v=1722470252","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%88%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}