{"product_id":"умным-диеты-не-нужны-последние-научные-открытия-в-области-борьбы-с-лишним-весом-2-е-изд","title":"Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом. 2-е изд","description":"Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.«Эта книга не научит вас, как получить „совершенное“ тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Марки Шарлотта , Marki Sharlotta , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Русский , Rysskii , 9785961470918 , 978-5-9614-7091-8 , 1117921","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46032418799780,"sku":"PRODUCT_1117921_ID","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/2154910af2a2e917dae4356824fba022_745358e1-7c17-419a-b730-e5b800f25742.jpg?v=1728740687","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d1%83%d0%bc%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d0%b8%d1%8f-%d0%b2-%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d1%80%d1%8c%d0%b1%d1%8b-%d1%81-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%be%d0%bc-2-%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%b4","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}