{"product_id":"токсичный-начальник-работающие-стратегии-для-выживания-и-обретения-контроля-над-своей-карьерой-и-жизнью","title":"Токсичный начальник. Работающие стратегии для выживания и обретения контроля над своей карьерой и жизнью","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Каждое утро начинается с тяжести в груди, а выходные пролетают в тревожном ожидании понедельника? Вы не одиноки. По данным исследований, 87 % профессионалов хотя бы раз в карьере сталкивались с токсичным начальником, а треть из них переживала этот опыт неоднократно. Оставаться в ловушке, надеясь, что \"само наладится\", — самый дорогой выбор для вашей психики, здоровья и карьерного роста.Доктор Лора Ловетт, психолог с 25-летним стажем и автор масштабного исследования тысяч сотрудников из разных отраслей, написала не просто книгу о проблемах на работе, она создала практическое руководство по освобождению. Здесь нет воды, морализаторства и общих фраз. Только научно обоснованные стратегии, пошаговые алгоритмы, дневниковые упражнения и реальные истории людей, которые смогли вырваться из-под гнета деструктивного руководства и вернуть вкус к жизни.Вы получите:• Точную диагностику: чек-лист для определения одного из 8 типажей токсичных начальников (от \"Корыстного эгоцентрика\" до \"Газлайтера\") и понимание, чем \"трудный\" руководитель отличается от действительно токсичного.• ️Инструменты самозащиты: как правильно документировать инциденты, сохранять доказательства на личных устройствах и обезопасить себя при жалобах, проверках или внезапном увольнении.• ️\"Беспроигрышный план ухода\": пошаговая стратегия с реалистичными сроками, учитывающая ипотеку, пенсионные накопления, состояние рынка труда и вашу финансовую подушку.• 6 сценариев действий: от временных границ и больничного до официальных жалоб в HR, судебных исков, увольнения \"в никуда\" и работы с выходным пособием.• Авторское \"меню восстановления\": закуски (отдых, природа, дневник, медитации), основные блюда (психотерапия, работа с травмой и ПТСР, соматические практики) и десерты (аффирмации, наставничество, личностный рост) для полного исцеления.• Навык \"сканирования\" работодателей: как читать вакансии между строк, задавать правильные вопросы на собеседовании, распознавать красные флаги токсичной культуры и доверять интуиции.• Концепцию \"Корпорация Вы\": как стать генеральным директором собственной карьеры, взрастить сеть единомышленников, обновить портфель навыков и никогда больше не зависеть от настроения одного человека.• Методику восстановления доверия: внутренняя \"шкала доверия\", как не уйти в жесткую изоляцию после прошлого опыта и выстроить здоровые, продуктивные отношения с новым руководителем.Эта книга — ваш личный карьерный адвокат, психолог и стратег. Прочитав ее, вы перестанете выживать, возьмете жизнь в свои руки и наконец начнете работать там, где вас ценят.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Ловетт Лора , Lovett Lora , АСТ , AST , Практический тренинг , Prakticheskii trening , 9785171820213 , 978-5-17-182021-3 , 2223480\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51399242612900,"sku":"PRODUCT_2223480_ID","price":17.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/18a101c4946c2d09f90c96fb8d28fd4b.jpg?v=1783516252","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%b4-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%8c%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c%d1%8e","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}