{"product_id":"терапия-тревоги-и-страхов-методы-развития-внутренней-силы-и-избавления-от-социофобии-15-шагов-к-уверенности-в-себе","title":"Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Вы научитесь:•\tбрать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы;•\tразвивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов;•\tлегко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения;•\tвыстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.Перестаньте откладывать изменения \"на потом\": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Качай Илья , Kachai Ilya , АСТ , AST , Высший курс , Visshii kyrs , 9785171740122 , 978-5-17-174012-2 , 2124415\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50973160177828,"sku":"PRODUCT_2124415_ID","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/0223fabaec74e3d49f9f34720fe84a31.jpg?v=1747169100","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%b2-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8b-%d0%b8-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%b8-15-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}