{"product_id":"рабочая-тетрадь-по-сдвг-и-тревож-у-взрослых-6404","title":"Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых: навыки когнитивно-поведенческой терапии (6404)","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы всё успеть? Само ожидание неприятных дел и вынужденных усилий только увеличивает прокрастинацию? Вы сталкиваетесь с негативными реакциями людей, опаздывая, забывая об обещании, упуская важную деталь, теряя что-то? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжелыми вздохами и открытой критикой? Если вы себя узнали хотя бы в одном описании, то тревожность - это то, с чем приходится жить постоянно. Как правило, все это проявляется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности у взрослых. И в случае поставленного диагноза, и в ситуации, когда вы видите у себя все признаки СДВГ, но еще не обращались за помощью к специалистам, рабочая тетрадь станет для вас первым шагом к тому, чтобы меньше тревожиться и начать жить так, как вы хотели бы. Эта книга полна стратегий, которые помогут следовать собственным планам и чувствовать удовлетворение от этого. Когнитивно-поведенческая терапия - идеальный метод, чтобы справляться с тревожностью. Она позволит ослабить влияние СДВГ на вашу повседневную жизнь и вернет веру в свои силы после ситуаций, которые развивались не так, как вам бы хотелось. У вас получится лучше следить за расписанием, постепенно отказаться от прокрастинации и получать больше удовольствия от социальных взаимодействий. Вы научитесь терпеливо справляться с неизбежными откатами в прогрессе и уделять время качественной заботе о себе.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Рамзи Дж. Рассел , Ramzi Dj. Rassel , ИГ «Весь» , IG «Ves» , Психология , Psihologiya , 9785957364047 , 978-5-9573-6404-7 , 2116895\u003c\/span\u003e","brand":"ИГ «Весь»","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50835022741668,"sku":"PRODUCT_2116895_ID","price":31.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/5f68ae539e7621c042575914b4abd955.jpg?v=1745793220","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d0%b4%d0%b2%d0%b3-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6-%d1%83-%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%85-6404","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}