{"product_id":"переплет-год-прожитый-правильно-52-шага-к-здоровому-образу-жизни","title":"[переплет] Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни","description":"Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Блюменталь Бретт , Blumental Brett , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Альпина:саморазвитие , Alpina:samorazvitie , 9785961497236 , 978-5-9614-9723-6 , 1095617","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50556214476964,"sku":"PRODUCT_1095617_ID","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/306ab28a1e7106adaf4a4424cd07ae95.jpg?v=1732725002","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%82-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-52-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%b0-%d0%ba-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d1%83-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}