{"product_id":"одна-привычка-в-неделю-измени-себя-за-год-переупаковка","title":"Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка)","description":"52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат. От автора: Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер. Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы \"Путь к успеху\" снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу. Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Бретт Блюменталь , Brett Blumental , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , Счастливый год , Schastlivii god , 9785001958079 , 978-5-00195-807-9 , 1854106","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50436323246244,"sku":"PRODUCT_1854106_ID","price":23.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/443e4d575f43f960fdffa25f4b92f70d.jpg?v=1728667415","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8e-%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%83%d0%bf%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}