Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни

Handling time: 15 days Полина Серебрякова — клинический психолог, более семи лет работает с пациентами с СДВГ, КПТ, ДБТ, АСТ схемами, ПТСР и КПТСР.Честный разговор о том, как тяжелый травматический опыт меняет работу мозга и почему классическое сочувствие не способно вылечить последствия психологического насилия. Автор — клинический психолог, знающая о комплексной травме изнутри, переводит сложные законы нейробиологии на язык, понятный каждому. Внутри — научно обоснованная база для работы с последствиями психологических травм и ПТСР.Вы узнаете, почему тело годами остается в режиме выживания, как психика изолирует невыносимые воспоминания в "темных комнатах", и что требуется нервной системе для завершения стрессовой реакции.Автор предлагает последовательный алгоритм действий: от понимания физиологии страха до восстановления целостной идентичности и выстраивания безопасных личных границ.Верните себе надежду и опору: последствия травмы — это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. И как бы ни было трудно оглядываться назад, человек всегда больше, чем то, что с ним однажды сделали.

#ASTTD# Search Terms: Серебрякова Полина , Serebryakova Polina , АСТ , AST , Осознанная психология , Osoznannaya psihologiya , 9785171886585 , 978-5-17-188658-5 , 2240887