{"product_id":"кнопка-тревоги-как-перезагрузить-мозг-и-приручить-амигдалу","title":"Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и «приручить» амигдалу","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Амигдала — это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно?Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов.Эта книга:• объясняет, почему сон важнее силы воли;• разбирает систему страха;• да ет конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление);• помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить.Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Кэтрин Питтмен , Ketrin Pittmen , Азбука-Аттикус; КоЛибри , Azbyka-Attikys; KoLibri , КоЛибри NonFiction , KoLibri NonFiction , 9785389344570 , 978-5-389-34457-0 , 2253500\u003c\/span\u003e","brand":"Азбука-Аттикус; КоЛибри","offers":[{"title":"Новый","offer_id":57602045444260,"sku":"PRODUCT_2253500_ID","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/6c8154532c261bdd7e4ef071bae50889.jpg?v=1793321359","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d0%ba%d0%bd%d0%be%d0%bf%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%80%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b3%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%83","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}