КАК ЖИТЬ. ПОГОВОРИМ О БЕССОННИЦЕ. Как самостоятельно наладить сон

Handling time: 25 days Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница - одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы - психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов."Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" - переиздание книги "8 недель для победы над бессонницей". Пять причин купить 1Практики и советы от квалифицированных сомнологов. 2Развитие навыков самопомощи при нарушениях сна. 3Доступно и просто о биоритмах, протоколе сна и бессоннице. 4Возможность побороть бессонницу за восемь недель. 5Всё о причинах и следствиях проблем со сном.

#ASTTD# Search Terms: Мюллер Тильман; Патерок Беата , Muller Tilman; Paterok Beata , Олимп-Бизнес , Olimp-Biznes , Как жить , Kak jit , 9785969304635 , 978-5-9693-0463-5 , 1646020