{"product_id":"йога-с-нуля-путь-к-силе-гибкости-и-спокойствию-пошаговое-руководство-по-асанам-дыханию-и-медитации","title":"Йога с нуля: Путь к силе, гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам, дыханию и медитации","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда.Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию.• Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает анатомию движений, энергетические потоки и тонкие нюансы выравнивания, которые превращают практику в глубокую саморефлексию.• Для начинающих и сомневающихся: Получите четкую дорожную карту для безопасного и осознанного входа в йогу. Разбор частых ошибок, травм и способов их избежать, а также адаптации для любого уровня подготовки.• Больше чем физика: Изучите философию йоги, работу с дыханием и медитацией. Это книга о том, как йога становится инструментом для работы со стрессом, эмоциями и поиском внутреннего баланса в повседневной жизни.• Глобальный бестселлер: Обновленное второе издание, которое уже заслужило высочайшие оценки на Amazon и стало настольной книгой тысяч практикующих по всему миру.Откройте для себя йогу не как набор упражнений, а как целостную систему для здоровья тела, ясности ума и гармонии духа — независимо от того, где вы находитесь на своем пути.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Стивенс Марк , Stivens Mark , Эксмо , Eksmo , Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике , Medicinskii atlas. Prakticheskie posobiya po biomehanike , 9785042286988 , 978-5-04-228698-8 , 2242100\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51432300576932,"sku":"PRODUCT_2242100_ID","price":42.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%81-%d0%bd%d1%83%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%83%d1%82%d1%8c-%d0%ba-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b5-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8e-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d0%be-%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%bc-%d0%b4%d1%8b%d1%85%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}