{"product_id":"быть-собой-руководство-по-осознанности-для-тех-кто-на-грани-1","title":"Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани","description":"О книгеУдивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем - осознанность.Если вы подумали: \"Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра\", не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность - это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее.Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.Об автореРуби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Руби Уэкс , Rybi Yeks , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , МИФ. Личное развитие , MIF. Lichnoe razvitie , 9785001465645 , 978-5-00146-564-5 , 1538925","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":46012522430628,"sku":"PRODUCT_1538925_ID","price":26.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/e2a539c7cf7bc633b71b329b388970bc_2dfbcbbd-9e89-409a-85a6-cdd28ac2e246.jpg?v=1722854748","url":"https:\/\/allbestus.com\/products\/%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d0%be-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8-1","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}